こんばんは～(´_ゝ｀)✋
今日もヨガでたっぷり汗と老廃物を出して、リフレッシュしてきました。
最近本当にヨガ（＆ピラティス）にハマっていて…。
呼吸によってお腹や胸の膨らみを意識しながら、体内の空気の流れを感じる時間がすごく好きなんです。
めちゃくちゃ自分に集中して、
「あ、整ってるなぁ～」って
我ながら思ってたりする（笑）
つまりは、マインドフルネス。
2月は閑散期で、確かに先月より稼ぎは穏やか。
正直、悔しいなー(; ･`д･´)
気にしたくないことをふと気にしてしまったり、
心がモヤっとする瞬間もあったけど、
ヨガをしている時間は
余計なことを考えなくなる。
本当に「自分」に集中できる。
〝自分の機嫌は自分でとる〟
最近の私の手段として、ヨガが仲間入りしました。
そしてね…
体のシルエットが丸わかりのウェアでヨガをするから、
嫌でもスタイルを意識するんですよ（笑）
でもそれが逆にいい。
意識するから、変わろうとする。
インストラクターさんはスタイル抜群だし、
ちょっと憧れちゃいますよね。
見られる仕事をしているっていうのもあるけど、
それ以上に「心と体の健康ケア」として、ヨガは本当に合ってた。
仕事そのものの話ではないけど、
この習慣が今の私のマインドにかなり影響しているので、今日は取り上げてみました。
健康も、メンタルも、一気には整わない。
でも、週4通うこの積み重ねはちゃんと未来の自分に返ってくる気がしています。
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